Power jóga

Power jóga je dynamická forma jógy, která díky rychlému střídání jógových pozic posiluje a zpevňuje tělo, harmonizuje vnitřní orgány a zklidňuje psychiku. Během 60min. protáhneme a uvolníme všechny svaly v těle, i ty, o kterých nevíte, že je máte . Míru intenzity cvičení si určíte sami. Vhodné i pro naprosté začátečníky. Už po první hodině v šatně zaznamenáte výsledek- lepší držení těla, zeštíhlení problematických partií, odpočinutá hlava, příval energie a dobrá nálada. Pravidelné cvičení zlepšuje ohebnost a pružnost těla, fungování vnitřních orgánů, psychickou odolnost, napravuje bolesti zad a kloubů. Power jóga = postava baletky s minimem námahy:-)

 

Součástí pondělní Power Jógy je také cvičení Zdravá záda

 

pondělí 19:30 - 20:30

středa  19:30 - 20:30

cvičení vede Jana Stančíková